Человечество давно предполагало, что  “человек способен на многое”, правда  мало кто догадывался, на что он способен. В наши дни определился тот редкий случай, когда даже такие антагонисты как  религия и наука сошлись в одном – каждый  в любой момент может изменить свою жизнь, но соблюдая определенные условия.

   Простыми словами, каждый наш правильный поступок приведет к ожидаемым правильным результатам. Вот эта правильность и есть так называемые “определенные условия”. 

    Для того, чтобы помочь человеку, я всегда в самом начале терапии рассказываю ему об этих условиях. В процессе саморазвития и самопомощи эти условия работают также , как и в работе с психологом. 

    Бывает, что жизнь становится театром военных действий. Неприятности, проблемы, внутреннее состояние отчаяния, душевные раны, неудачи, предательства заставляют человека воевать с жизнью,  окружением, а иногда и с самим собой. Без стратегии и тактики из такой ситуации выбраться сложно. 

        Вот первые три стратегических пункта, с которых начинаются перемены к лучшему.

1. Осознанность

2. Приоритетность

3. Последовательность

     Осознанность – это умение направлять свое внимание на настоящий момент, безоценочное осознавание каждого мгновения. Обратите внимание – безоценочное осознавание! Нужно научиться не оценивать события сразу. По крайней мере до тех пор, пока не проработаются ложные установки, родительские сценарии/запреты, страхи, стыд, вина, низкая самооценка и пр. На самом деле никто не знает, как повлияет на его жизнь то или иное событие. Способность не оценивать сгоряча очень повышает собственную ценность, экономит энергию и позволяет Вселенной решать некоторые вопросы за нас, при этом учитывая наши интересы. В народе это определяется, как решение проблемы само собой.

     Приоритетность – способность сконцентрироваться на главном. У мозга есть принцип доминанты и он этому принципу свято следует. Мозг перехитрить невозможно. Он будет концентрировать энергию исключительно на вашем выборе. Бывает и так, что внутренний конфликт не дает вам поставить жизненно необходимые действия на первое место. Как будто что-то внутри заставляет  буксовать, заниматься второстепенным и у вас опускаются руки. В таком случае надо разбираться. 

Последовательность – то же самое, что и системность, режимность и размеренность. Если проблемы накрыли вас , то суетится уже не надо. Наоборот, надо расслабиться. Найти в себе источник тепла и света. Продумать первые два шага и , на первых порах  не выискивая внутри веры в себя, надежды на будущее и вселенской любви, просто начать действовать.

   P.S. В следующем посте. Как найти специалиста или информацию, необходимую именно вам. Что необходимо знать о себе, чтобы справиться со стрессом/тяжелой ситуацией/болезнью.